การสูบบุหรี่เคยเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าในปัจจุบันมาก ปัจจุบันผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่กำลังมองหาวิธีในการเลิกบุหรี่ เนื่องจากผู้สูบบุหรี่และประชาชนทั่วไปที่สำคัญที่สุดมีความตระหนักรู้ถึงความเสี่ยงของการสูบบุหรี่ในปัจจุบันมากขึ้น
การลดหรือเปลี่ยนแบรนด์ไม่ได้ผล บุคคลหนึ่งจะยังคงสูบบุหรี่ของผู้สูบบุหรี่รายอื่น ks quik 2000 และคุณยังคงอยู่ในสภาพแวดล้อมของผู้สูบบุหรี่ คุณจะพบว่าตัวเองสูบบุหรี่ห้ามวนของวันพรุ่งนี้ในวันนี้ และสัญญาว่าจะไม่สูบบุหรี่เลยในชั่วข้ามคืน นั่นไม่เคยได้ผล คุณต้องเลิกบุหรี่ให้ตาย
พยายามข้ามช่วงเช้าโดยไม่สูบบุหรี่ เพียงแค่ไปข้างหน้าและสัมผัสประสบการณ์ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไม่สามารถสูบบุหรี่ได้ตลอดทั้งเช้า ตอบคำถามข้อแตกต่างระหว่างงดสูบบุหรี่สักสองสามชั่วโมงจากการไม่สูบบุหรี่ในตอนเช้า
หากคุณถามถึงประสิทธิผลของการบำบัดด้วยการสะกดจิตในการเลิกบุหรี่ คุณก็อาจจะตัดสินใจถามคนจำนวนหนึ่งที่เลิกบุหรี่เนื่องจากการสะกดจิต จากการศึกษาล่าสุด อาจมีโอกาส 90.6% ที่บุคคลที่ได้รับการสะกดจิตจะหยุดสูบบุหรี่ ในความเป็นจริง 81 – 87% ของผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่แม้จะผ่านไป 3 เดือนนับตั้งแต่เข้าร่วมนักสะกดจิตบำบัดครั้งแรกและ 24 เดือนหลังจากนั้น การศึกษายังแสดงให้เห็นว่า 3 เดือนเป็นเวลาขั้นต่ำที่สามารถงดสูบบุหรี่ได้ และ 2-3 ปีถือเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุด หากหลังจากผ่านไปหลายปี คนๆ หนึ่งเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้ง แสดงว่านิสัยนั้นไม่หายไปจริงๆ
วิดีโอเกมก็มีความสงบและเงียบเช่นกัน พยายามอย่าให้มีความสัมพันธ์แบบครึ่งใจกับบุคคลใดๆ ฉันจำได้ว่าเมื่อใดที่ฉันจะเล่นเกมเช่น Halo 3 ออนไลน์ หารือเกี่ยวกับกลยุทธ์กับเพื่อน ๆ และควบคุม Spartan Gift ของฉัน ฉันยุ่งกับเกมปัญหามากเกินไปที่จะสูบบุหรี่ (หรือใช้ห้องน้ำเป็นตัวอย่าง!) ในความเป็นจริง เมื่อฉันจะจุดบุหรี่เป็นการส่วนตัวระหว่างการแข่งขัน ฉันจะลดบุหรี่ลงเป็นการส่วนตัวเพื่อเป็นการส่งเสริมการขาย กลับมาในการผจญเพลิงแล้ว ฉันไปหาคนจำนวนมากเพื่อสูบบุหรี่อีกครั้ง ไม่มีอะไรเหลืออยู่นอกจากท่อนไม้ขี้เถ้าที่เผาที่เขี่ยบุหรี่ลูกโลกจนหมด นั่นอาจเป็นช่วงเวลาที่ทรงพลังที่ควรทราบ ฉันได้ตัดสินใจเลือกแล้ว นั่นจะไม่ทำงานเหมือนบุหรี่มวนสุดท้ายที่ฉันมี แต่ก็คงไม่ถูกจัดการ.. เวลาที่ฉันก็เพิกเฉยต่อพวกเขาในการเล่นวิดีโอเกมเช่นกัน
ทำให้โฆษณา “NOPE ไม่ใช่พัฟเดียว” ของคุณ เป็นเรื่องง่ายที่จะโน้มน้าวใจตัวเองในช่วงที่ร้อนแรง การออกกำลังกายเพิ่มเติม บุหรี่ไม่ได้ทำร้ายอะไร แต่สามารถยกเลิกวัน สัปดาห์ เดือน หรือที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนักและกำลังใจได้ เก็บเป้าหมายและแรงจูงใจของคุณไว้ในใจ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ยอมแพ้และสูบบุหรี่ไฟฟ้าแม้แต่มวนเดียว
การสะกดจิตทำให้การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องง่าย แต่คนๆ หนึ่งยังต้องทำงานบางส่วนอยู่ ไม่จำเป็นต้องให้อะไรทั้งนั้นและดูว่ามันคืออะไรกันแน่ ไม่ต้องเสียเงิน การตัดสินใจลงทุนคุณจะไม่ได้ผล หากคุณต้องการที่จะให้คุณเลิกสูบบุหรี่แต่ไม่สามารถม้วนตัวได้ ฉันขอแนะนำให้คุณออนไลน์และค้นหาความเจ็บป่วยทางการแพทย์ด้วยการสูบบุหรี่ ใช้เวลาสองสามชั่วโมงหรือดีกว่านั้น สองสามวันเพื่อดูว่าการสูบบุหรี่ส่งผลอย่างไรต่อร่างกายของคุณ Recall จะพร้อมที่จะเลิกสูบบุหรี่หลังจากนี้ มันได้ผลสำหรับฉันและเพื่อนๆ
